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Online-Apotheken haben in den vergangenen Jahren einen ungeahnten Boom erfahren. Bis 2003 waren sie in Deutschland noch verboten, sodass der Pionier DocMorris zu Beginn noch aus den Niederlanden liefern musste. Und erst 2004 wurde die bis dahin bestehende Preisbindung für nicht verschreibungspflichtige Medikamente aufgehoben. Von diesem Zeitpunkt an setzte der Wettbewerb auf dem Medikamentenmarkt ein, der es Versandapotheken ermöglichte, über einen günstigeren Preis Kunden zu gewinnen. Allerdings werden in Deutschland nur Online-Apotheken genehmigt, die von einem Apotheker mit abgeschlossenem Studium der Pharmazie geführt werden. Da Online-Apotheken auch heute noch Medikamente teilweise erheblich günstiger anbieten als die niedergelassenen Apotheker, ist ihr Marktanteil in den vergangenen Jahren deutlich gewachsen. Er betrug im Jahr 2008 fünf Prozent und verdoppelte sich 2009 auf knapp zehn Prozent. Auch die Zahl der Anbieter wuchs stetig.

So sind es 2011 bereits 17 Online-Apotheken, die das Deutsche Institut für Service-Qualität (DISQ) unter die Lupe nehmen konnte. Dabei sollten vor allem die Preisunterschiede zur herkömmlichen Apotheke aber auch zwischen den Versandapotheken untersucht werden, aber auch die Qualität von Beratung und Service stand im Fokus der Untersuchung.

Das Ergebnis des aktuellen Tests bestätigt den von Online-Apotheken versprochenen Preisvorteil. So ist ein durchschnittlicher Warenkorb im Versand rund ein Viertel billiger als die unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller, an die sich herkömmliche Apotheken meist noch halten. Diese Preisdifferenz wiegt zumindest bei größeren Bestellungen die Versandkosten deutlich auf, die meist zwischen drei und fünf Euro betragen. Kleinere Bestellungen lohnen sich aber daher oft nicht.

Sehr gut wurde die Lieferzeit der Online-Apotheken bewertet; nach zwei Tagen waren die bestellten Medikamente fast immer beim Kunden. Etwas weniger rosig sieht es nach den Ergebnissen von DISQ bei der Beantwortung von Kundenfragen aus. So wurden relativ häufig Fragen nicht vollständig beantwortet oder in E-Mails keine Kontaktdaten für eine Rückfrage angegeben. Insgesamt wurden aber nicht nur Preise und Lieferzeit, sondern auch die Beratung noch als gut bewertet.

Testsieger und damit „Beste Internet-Apotheke 2011“ wurde die Online-Apotheke Mediherz aus Sennfeld bei Schweinfurt. Andere Apotheken lagen aber nicht weit zurück und konnten mit ihrem ausgewogenen Preis-Leistungs-Verhältnis bei sehr gutem Service (Aponeo) oder – wie z.B. apotal.de – mit besonders günstigen Preisen punkten.

Insgesamt bestätigte die Untersuchung den Eindruck, dass verschreibungsfreie Medikamente bei lizenzierten Internet-Apotheken deutlich günstiger zu erhalten sind als in der Apotheke um die Ecke.

Quelle: http://www.n-tv.de/ratgeber/Die-Guten-sind-oft-teurer-article3420676.html

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Zu den Erkrankungen zählen unter anderem Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch Früherkennungen von Krebs oder anderen Krankheiten.

Zu der Gesundheitsvorsorge zählen Kinder- und Jugenduntersuchungen, Schwangerschafts- und Vorsorgeuntersuchungen, Schutzimpfungen sowie die Zahnvorsorge und der Gesundheits-Check-Up.

Kinder- und Jungenuntersuchungen
Die Kinder- und Jugenuntersuchungen werden bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres vorgenommen.

Die gesetzliche Krankenversicherung trägt zahlreiche Vorsorge- und Früherkennungsmaßnahmen. Schon nach der Geburt erhalten die Eltern ein Heft für bevorstehende Untersuchungen mit genauen Auflistungen. Man unterscheidet zwischen den sogenannten U- und J- Untersuchungen. Die U- Untersuchung dient zur Früherkennung von Erkrankungen bei Kindern. Sie werden bei Jungen und Mädchen von der Geburt bis zum 6. Lebensjahr vorgenommen.

10 bestimmte Untersuchungen sind notwendig, um die gesundheitliche und kindliche Entwicklung zu beobachten und gegeben falls zu behandeln. Die Untersuchungen werden als U1-U9 bezeichnet, neu ist die U7a, welche im 34. und 36. Lebensmonat von einem Arzt durchzuführen ist. Die genannten Untersuchungen beziehen sich auf Untersuchungen körperlicher Hinsicht. Weiterhin wird eine Kontrolle der Entwicklung vorgenommen. Darunter zählen Geschicklichkeit, Beweglichkeit, das soziale Verhalten des Kindes sowie das reden und Verstehen. Zusätzlich können Ernährungsfragen mit dem Arzt besprochen und geklärt werden.

Die Vielzahl der Untersuchungen dient der gezielten Unterstützung und Förderung sowie Auffälligkeiten frühzeitig und vor allem rechtzeitig zu erkennen und im Anschluss schnell zu behandeln. Die J- Untersuchung bezieht sich auf die Jugendgesundheitsuntersuchung zwischen dem 13. und 14. Lebensjahr.

Schwangerschafts- und Vorsorgeuntersuchungen
Hierunter zählt die Betreuung während der Zeit der Schwangerschaft sowie die Zeit nach der Entbindung. Fachliche Untersuchungen aber auch Beratungen stehen in besonderem Vordergrund.

Wichtig sind Untersuchungen und Behandlungen wie Ultraschalldiagnostik, Überwachung und Erkennung eventueller Risiken, HIV- Untersuchungen sowie weitere Untersuchungen des Blutes auf verschiedene Infektionen.

Schutzimpfungen
Schutzimpfungen sind Teil des Leistungskataloges der gesetzlichen Krankenversicherung.

Notwendig sind Regelimpfungen für Kinder- und Jugendliche, wie Tetanus, Keuchhusten, Hepatitis B, Masern, Röteln, Mumps oder Kinderlähmung. Auffrischeimfpfungen sollten bei Erwachsenen vorgenommen werden. Darunter zählt ebenso das Nachholen fehlender Impfungen, wie Beispiel Tetanus. Es ist ratsam, die Tetanusimpfung alle 10 Jahre zu wiederholen.

Zusätzlich sind Indikationsimpfungen bei Personen bestimmter Altersgruppen von großem Vorteil. Menschen ab 60 Jahren sollten sich regelmäßig vor Influenza und Pneumokken schützen.

Bis zu einer Altersgrenze von 17 Jahren kann die Schutzimpfung gegen Gebärmutterhalskrebs bei Mädchen vorgenommen werden.

Darüber hinaus ist eine Grippeschutzimpfung bei Kindern und Erwachsenen möglichst einmal jährlich empfehlenswert. Die vorbeugende Maßnahme zur Verhinderung einer echten Grippe sollte möglichst in den Monaten September – November durchgeführt werden. Der Schutz ist zwei Wochen später vollkommen ausgeprägt.

Zahnvorsorge
Die zahnärztliche Vorsorgeuntersuchung sollte einmal im Kalenderhalbjahr stattfinden, das heißt bei Erwachsenen sind zwei Kontrolluntersuchungen im Kalenderjahr vorzunehmen. Kinder bis 6 Jahre müssten sich 3-mal, bis 18 Jahren einmal im Kalenderhalbjahr untersuchen lassen. Untersuchungen auf Kiefer-, Mund- und Zahnerkrankungen werden vorgenommen.

Gesundheits-Check-Up
Der Gesundheits-Check-Up gilt für Frauen und Männer ab dem 35. Lebensjahr. Blutproben werden entnommen, um Blutzucker- und Cholesterinwerte zu ermitteln, es findet eine Ganzkörper- und Urinuntersuchung statt und der Blutdruck wird kontrolliert. Weiterhin können ausführliche und intensive Gespräche mit dem betreuenden Arzt geführt werden.

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So ziemlich jeder hat sich schon einmal vorgenommen, beispielsweise mit dem Rauchen aufzuhören, sich gesünder zu ernähren, Sport zu treiben und vieles mehr, einfach, um sich wohler und gesünder zu fühlen.

Was genau macht denn überhaupt einen gesunden Lebensstil aus?

Zunächst sollte für genügend Bewegung gesorgt sein. Joggen oder Radfahren in der Natur verbrennt zum Beispiel nicht nur Fett, sondern stärkt auch das Immunsystem. Ein weiterer Aspekt der Bewegung ist, dass Muskeln aufgebaut und erhalten werden. Manchmal lässt sich Sport auch gut mit dem Beruf verbinden. Es ist gar nicht so schwer, einfach einmal fünf Kilometer in die Nachbarstadt mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, statt ins Auto zu steigen. Es hält fit und hilft, nach einem schweren Arbeitstag einfach abzuschalten (beispielsweise einem anstrengenden Tag im Büro).

Natürlich spielt auch die Ernährung eine zentrale Rolle. “Man ist, was man isst”. Dabei braucht der Körper frische Nährstoffe, und zwar viele Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Aber auch Schokolade und Fast Food sind ab und zu in Maßen gesund. Gerade in Schokolade ist das sogenannte “L-Tryptophan” enthalten. Dies ist ein Stoff, der im Gehirn zur Produktion von Serotonin, einem Glückshormon, verwendet wird. Und dass glückliche Menschen gesünder sind, ist ein erwiesener Umstand.

Glück und Gesundheit hängen enger zusammen, als die meisten Menschen denken. Es gibt aktuelle Studien, die erwiesen haben, wie sehr das Kohärenzgefühl (bezogen auf die These von Antonovsky, die Bedeutung ist genauer nachzulesen unter www.soziale-arbeit-forscht.de/dokumente/kohaerenzgefuehl.pdf) und die physische Gesundheit eines Menschen zusammenhängen. Menschen mit einem geringeren Selbstwertgefühl, eventuell auch einer depressiven Verstimmung, die noch dazu mit vielen schwer lösbaren Problemen im Alltag konfrontiert werden und wenig Ruhephasen haben, haben auch ein erhöhtes Krankheitsrisiko und oft eine kürzere Lebenserwartung. Für einen gesunden Lebensstil sorgt also auch eine optimistische Denkweise, Selbstvertrauen und ein gutes privates und berufliches Klima.

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Vielmehr besteht der Sinn eines Essens darin, Freude zu haben und sich dabei gesund und ausgewogen zu ernähren.

Ein wichtiger Aspekt des Essens ist die Ruhe beim Essen. Bevor man mit dem Essen beginnt, sollte man einen Augenblick entspannen und sich auf die Freude am Essen konzentrieren. Verkehrt ist es auch nicht, für das Essen zu danken. Eine Mahlzeit sollte man nach Möglichkeit auch nicht unbedingt allein einnehmen. Ein Essen mit dem geliebten Partner oder einem lieben Freund bzw. einer Freundin macht viel mehr Freude als ein Essen allen.

Beim Essen isst natürlich auch das Auge mit. Ein schön gedeckter Tisch ist fast die halbe Miete. Das Essen schmeckt viel besser und macht viel mehr Freude, wenn die Umgebung rundum schön ist. Dazu gehört eine hübsche Tisc­hdecke und oder alternativ hübsche Servietten, die nach Möglichkeit zu den Farben der Speisen passen und gut mit diesen harmonieren sollten.

Abends sollte man zumindest eine oder oder zwei Kerzen passend zur Farbe der Decke und zu den Speisen auf den Tisch stellen. Die Teller dürfen auch etwas größer sein. Zu den gekochten Speisen sollte man einige nicht gekochte legen. Grüne Salate, einige Scheiben Paprika, Tomaten, Petersilie, grüne Gurken oder auch die Blüten von Veilchen, Kapuziner Kresse oder Kürbissen machen den bunt gedeckten Tisch sehr appetitlich. Die Weintrauben, Äpfel, Erdbeeren oder Birnen, die es hinterher geben soll, dürfen bereits zu Beginn des Essens auf den Tisch gestellt werden.

Die Hauptspeise sollte auf keinen Fall zerkocht sei, sondern möglichst die Grundfarben der Möhren und Erbsen oder der anderen Bestandteile einhalten. Das geht am besten, wenn diese Speisen in Stahltöpfen gegart und nicht gekocht werden. Zum Essen darf es auch einen guten Tropfen geben. Es kann weißer oder roter Wein sein, je nachdem, was man selbst und der Gast gern trinkt. Es kann aber auch ein wunderbar schmeckender Saft sein.